Kesehatan Mental Penting. Inilah Cara Kami Dapat Mendukung Perjalanan Sehari-hari Anda

Jam kerja dan layanan yang tersedia untuk mahasiswa (Dok. UMN)

Tangerang – Di Universitas Multimedia Nusantara (UMN), kami memahami bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesuksesan akademis. Di dunia yang serba cepat saat ini, menyeimbangkan antara kuliah, proyek, dan kehidupan pribadi dapat mempengaruhi kesehatan mahasiswa. Itulah mengapa UMN menawarkan berbagai layanan dukungan kesehatan mental-karena kami percaya bahwa pikiran yang sehat adalah kunci untuk berkembang secara akademis dan pribadi. 

Merasa kewalahan atau kesulitan dengan kesehatan mentalmu? Kami di sini untuk membantu! Mahasiswa UMN dapat dengan cepat memesan sesi konseling individu atau kelompok melalui platform kami, di mana mereka akan terhubung dengan psikolog terampil yang siap membantu berbagai masalah kesehatan mental. Tim konseling kami berkomitmen untuk menciptakan ruang yang aman dan tidak menghakimi di mana mahasiswa dapat secara terbuka membicarakan apa pun yang ada di pikiran mereka. Baik itu tekanan akademis, tantangan pribadi, atau kekhawatiran lainnya, para konselor kami ada di sini untuk mendengarkan dan menawarkan bimbingan. 

Kami secara aktif mempromosikan sumber daya dukungan kesehatan mental kami di Instagram (@studentsupport.umn). Melalui postingan yang menarik, pengingat, dan konten yang relevan, kami bertujuan untuk menyebarkan kesadaran tentang kesehatan mental dan menunjukkan kepada para mahasiswa bahwa tidak apa-apa – dan bahkan dianjurkan – untuk meminta bantuan. Tujuan kami adalah untuk mengingatkan para mahasiswa bahwa mereka tidak sendirian dan bahwa menjaga kesehatan mental mereka sama pentingnya dengan fokus pada studi mereka. 

Kegiatan kesehatan mental dan rekrutmen terbuka untuk program konseling sebaya (Dok. UMN)

Kami juga memperkenalkan program konseling sebaya “Konselor Sebaya”, di mana mahasiswa dapat menghubungi teman sebaya yang telah dilatih secara khusus untuk mendapatkan dukungan. Terkadang, obrolan yang ramah dengan seseorang yang benar-benar mengerti bagaimana rasanya menjadi mahasiswa dapat membuat perbedaan. Konselor sebaya kami ada di sini untuk percakapan informal dan dapat membantu memandu siswa menuju sumber daya tambahan jika diperlukan. Program ini menumbuhkan rasa kebersamaan dan membiasakan diri untuk berbicara secara terbuka tentang kesehatan mental. 

UMN berkomitmen untuk memastikan setiap mahasiswa merasa aman dan dihormati. Kami mengambil sikap tegas terhadap perundungan, pelecehan, dan intoleransi melalui Surat Keputusan Rektor No.336/SK-R/IX/2021 yang menguraikan komitmen kami untuk menciptakan lingkungan yang mendukung dan inklusif di mana setiap orang dapat fokus pada pembelajaran dan pertumbuhan tanpa rasa takut. 

Melalui inisiatif ini, UMN membangun budaya yang mendukung dan terbuka seputar kesehatan mental. Dengan menawarkan konseling yang mudah diakses, mempromosikan dukungan teman sebaya, dan memprioritaskan keamanan dan rasa hormat, kami hadir untuk memberdayakan setiap mahasiswa agar berhasil– secara akademis, emosional, dan pribadi. Kesehatan mental itu penting, dan UMN berdedikasi untuk mendampingi mahasiswa di setiap langkahnya. Ingat, kamu tidak sendirian—mari kita jalani perjalanan ini bersama-sama! 

Melalui inisiatif ini, UMN berdedikasi untuk mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan mahasiswa, memberdayakan mereka untuk mencapai tujuan akademis mereka sambil juga memprioritaskan kebutuhan emosional dan psikologis mereka. 

By Melinda Chang | UMN News Service

Bahasa Indonesia translation by Levina Chrestella Theodora

Kuliah di Jakarta untuk jurusan program studi Informatika| Sistem Informasi | Teknik Komputer | Teknik Elektro | Teknik Fisika | Akuntansi | Manajemen| Komunikasi Strategis | Jurnalistik | Desain Komunikasi Visual | Film dan Animasi | Arsitektur | D3 Perhotelan , di Universitas Multimedia Nusantara. www.umn.ac.id